ZUHAL EKEN NUTRITION

HEMEN BAŞLA

size uygun programı keşfedin

yüz yüze BİREBİR danışmanlık

Kayıt ve bilgi için buraya tıklayınız.
Her bireyin ihtiyaçları farklıdır. Bu nedenle sürece başlamadan önce yaşam tarzınızı, sağlık geçmişinizi ve hedeflerinizi detaylı olarak analiz edip size özel planlama yapıyoruz.
✓Profesyonel tartı (Tanita) ile ile detaylı yağ, kas, ödem ölçümü ve değerlendirmesi
✓ 3 adet kapsamlı değerlendirme formu
✓ Mevcut kan tahlillerinizin incelenmesi (varsa)
✓ Yaşam tarzınıza uygun kişiselleştirilmiş beslenme planı
✓ Günlük rutin ve yaşam tarzı önerileri
✓ App veya wp üzerinden takip

✓Lezzetli tarifler, sağlıklı ürün önerileri
ONLINE BİREBİR DANIŞMANLIK

Kayıt ve bilgi için buraya tıklayınız.

Her bireyin ihtiyaçları farklıdır. Bu nedenle sürece başlamadan önce yaşam tarzınızı, sağlık geçmişinizi ve hedeflerinizi detaylı olarak analiz edip size özel planlama yapıyoruz.
✓ 3 adet kapsamlı değerlendirme formu
✓ Mevcut kan tahlillerinizin incelenmesi (varsa)
✓ Yaşam tarzınıza uygun kişiselleştirilmiş beslenme planı
✓ Günlük rutin ve yaşam tarzı önerileri
✓ App veya wp üzerinden takip

✓Lezzetli tarifler, sağlıklı ürün önerileri
ZES WELLNESS (grup sporcu beslenmesi + pilates)

çok yakında
ZES Wellness Online Sağlık Grubu ile sizinle aynı hedeflere sahip kişilerle bir araya gelecek; düzenli egzersiz, doğru beslenme ve grup motivasyonunun gücünden faydalanarak hedeflerinize daha kolay ulaşacaksınız.
Haftada 3 online pilates dersi ve size özel hazırlanan beslenme planları sayesinde spor ve beslenmeden maksimum verim alırken, sağlıklı yaşamı sürdürülebilir hale getireceksiniz.
✓ Haftalık yenilenen beslenme planları
✓ Haftada 3 gün canlı online grup pilatesi
✓ Tatlı krizlerini yönetmeye yardımcı lezzetli ve sağlıklı tarifler
✓ Pratik mutfak ekipmanları ve sağlıklı atıştırmalık önerileri
✓ WhatsApp motivasyon ve destek grubu
✓ Benzer hedeflere sahip kişilerle tanışma ve deneyim paylaşımı fırsatı
✓ Ayda 2 canlı Zoom eğitimi
✓ Duygusal açlığı yönetmeye yönelik ipuçları
✓ Güncel sağlık ve beslenme bilgi paylaşımları
✓ Düzenli kilo ve ilerleme takibi
Liste İçeriği
Form üzerinden alınan bilgiler doğrultusunda
✓ Size özel makro ihtiyaçlarına göre hazırlanmış
✓ Sporcu beslenmesine yönelik
✓ Max yağ kaybı ve kas gelişimini destekleyen
✓ Bağırsak dostu tarifler içeren
ZES WELLNES (GRUP PİLATES)

çok yakında
ZES Wellness Online Sağlık Grubu'nun pilates odaklı versiyonu ile sizinle aynı hedeflere sahip kişilerle bir araya gelecek; düzenli hareket, grup motivasyonu ve uzman desteğiyle daha aktif ve güçlü bir yaşam tarzı oluşturacaksınız.
Haftada 3 canlı online pilates dersi sayesinde esneklik, duruş, güç ve vücut farkındalığınızı geliştirirken, egzersizi hayatınızın sürdürülebilir bir parçası haline getireceksiniz.
✓ Haftada 3 gün canlı online grup pilatesi
✓ Ders kayıtlarına erişim imkanı
✓ WhatsApp motivasyon ve destek grubu
✓ Benzer hedeflere sahip kişilerle tanışma ve deneyim paylaşımı fırsatı
✓ Güncel sağlık, hareket ve yaşam tarzı bilgi paylaşımları
✓ Düzenli motivasyon içerikleri
✓ Evde yapmaya uygun hareketler