Size en uygun diyeti oluşturabilmek adına başlamadan önce 3 adet detaylı analiz formu doldurmanızı ve edinebiliyorsanız daha iyi bir planlama adına kan tahlillerinizi istiyorum. Daha sonrasında sizin ihtiyacınıza yönelik plana karar verip listenizi ve günlük rutinlerinizi oluşturuyoruz.
Avrupada iseniz App uygulaması üzerinden yediklerinizi bana ilettiğiniz bir takip sistemi ile ilerliyoruz. Amerikada iseniz porsiyon kontrolünü yapana kadar wpden fotoğraf gönderimi şekilde ilerliyoruz.
Talebinize göre seanslarımız;
📞sesli telefon görüşmesi
veya
📵Göndereceğim google formsa verdiğiniz cevaplara göre
liste yenilenmesi şeklinde olmaktadır.
🏠Virginia’da yaşayan danışanlarımız için home office sistemimizde; detaylı yağ, kas ve ödem analizi yapıyor, ardından birebir yüz yüze görüşme ile kişiye özel plan oluşturuyoruz.
Aylık en az 2 seans tavsiye etmekteyim.
Her seans listeniz yenilenmektedir.
‘‘Spor yaparak kas kaybetme ihtimaliniz olduğunu biliyor muydunuz ?’’ veya ‘‘Sporsuz yalnızca diyet yaparak kilo verenlerin %70 verdikleri kiloyu geri aldığını?’’
Sağlık bir bütündür. Özellikle de hem sağlığımızı hem de ideal kiloya ulaşmamızı etkileyen 3 büyük faktör vardır. BESLENME, SPOR ve STRES YÖNETİMİ. Bu 3 konuyu bir bütün olarak ele aldığınızda hedeflediğiniz kiloya varma sürecinin aslında ne kadar keyifli olduğunu, hayat kalitenizin ne derece arttığını gözlemleyeceksiniz.
Bu programda;
-Sizin ihtiyaçlarınıza yönelik ve yaptığınız sporu destekleyen her hafta yenilenen listeler,
-haftada 3 online canlı pilates (kayıt alınacaktır, ay boyu izleme hakkınız da olacak),
-grup motivasyonu,
-güncel bilgi paylaşımı,
-Sağlıklı yaşam eğitimi,
olacaktır.
Bu sayede yaptığınız spor ve diyetten maksimum verimi alıp, bizlerle aynı hedefte olan kişilerle tanışacak ve WhatsApp grubumuzda birbirimizi motive ediyor olacağız.
Liste içeriği; birlikte yaptığımız spor etkisini maksimize eden, bağırsak sağlığını destekleyen , duygusal açlığa azaltma hedefli olup çeşit çeşit lezzetli tarifler içerecektir.
Fonksiyonel Tıp Diyetisyeni dyt. Zuhal Eken, Klinik Psikolog Büşra Kaymak ve Uzman Aile Danışmanı ve Mindfulness Eğitmeni Özlem Yırıkoğulları olacak şekilde 3 uzmanın multidisipliner yürüttüğü Bütünsel bir programdır. Bu program bedensel sağlığınızı ve psikolojik iyi oluşunuzu güçlendirmek ve hedef kilolarınıza sağlıklı bir şekilde ulaşmak için tasarlandı.
Haftalık yeni tarifler ile dolu bağırsak sağlığını destekleyen liste,
sağlıklı yaşam sırları,
mindfulness egzersizleri,
ayrıca program süresince aktif bir WhatsApp grubunda birlikte buluşacak,
deneyimlerimizi paylaşacak ve motive edici paylaşımlarımızla birbirimize destek olacağız
No results match your search. Try removing a few filters.